増毛に効果的な食べ物？２

 

札幌市北区で増毛が出来る理容室「トリムヘアー」です。

 

今回は前回の引き続き増毛に効果的な食べ物？

 

の情報です。

 

前回は１０あるうちの5つご紹介しました。

 

今回は残りの６～１０の食材をご紹介したいと思います。

 

６）生姜

生姜には白血球を増価させたり、免疫力を高めたり解毒作用（デトックス効果）、血液をサラサラにする・・・と言った効果が期待出来るそうです。

なので血液サラサラ効果で血流を良くし発毛させやすくって考え方でいいと思います。

ちなみに酸素に触れると栄養素が減るみたいなのですりおろしたらすぐに使いましょう・・・

との事です。

ちなみに僕は生姜は苦手じゃありませんがガリは苦手です。（•∩•）

 

７）みかん

みかんの皮にはリモネンが多く含まれていて、AGAの元となる５α‐リダクターゼの働きを抑制する効果が期待できるそうです。

みかんを皮ごとグリルやトースターで焼いて食べるのがおすすめとの事です。

 

 

８）レバー

レバーは健康にタンパク質が取れ、亜鉛や必須アミノ酸、ビタミンも多く含まれていることから、髪の生成を促してくれる栄養素がバランスよく摂れるそうです。

ただコレステロールが高いので食べすぎ注意！だそうです。

ちなみに僕はレバーは苦手です（•ω•）

 

９）玉ねぎ

玉ねぎに含まれる硫化アリルは代謝を促すビタミンB1を体内に送る役割を果たします。

なので代謝を良くし発毛促進！

的な考え方でいいと思います。

 

１０）梅干し

梅干しにはムフラメールと言う血流を促す成分があります。

これも血流を良くし髪に栄養が行きやすく・・・

的な考えでいいと思います。

 

 

以上、気になる１０個の増毛に効果的な食べ物？をご紹介しました。

 

要は何事もバランスが大事！

 

バランスのとれた食事をして中からも抜け毛予防＆発毛促進し、元気な髪の毛にバランスの取れたエクステ増毛をすれば相乗効果抜群！！

 

って事ですね。（•∀•）

 

是非参考にしてみて下さい。

 

ちなみに僕はラーメンが何より大好きです。（全然バランス取れてないとかのツッコミは無しでお願いします。（•ω•））